【沸腾你的美食梦想】营养早餐【果仁牛奶燕麦粥】

给大家推荐一款营养非常全面的粥

从奶制品，主食，坚果，干果，全了，既营养又美味

吃了它，一早上都精神啊

原料：燕麦片，牛奶，核桃仁，瓜子仁，花生仁，枸杞，葡萄干，黑芝麻

做法：1、准备原料

2、牛奶加热到70度左右

3、加入适量燕麦片煮一小会

4、加入坚果果仁

5、快好时候撒入枸杞和葡萄干

6、出锅时候撒上黑芝麻即可

提示：我这个没加糖，不过葡萄干已经很甜了

喜欢的话可以加点糖，不加更健康啊，要加红糖也不错