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【沸腾你的梦想】健康营养美味------红烧莲藕排条

香儿厨房
2012/9/23 18:07
  

买了排条,本来想做椒盐排条的,去菜场买了莲藕,就改变的想法,用红烧的方法烹制相比之下,这样有益于健康,毕竟椒盐要通过油炸的么。
 

   莲藕人们称它为,素食之宝,尤其是到了气候干燥的秋季,中医认为生藕味甘、性寒,入心、脾、胃经。具有清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、止泻的功效。民间早有“荷莲一身宝,秋藕最补人”的说法。所以秋令时节吃莲藕是最佳的选择。
猪大排含有丰富的蛋白质和人体必需的脂肪,和莲藕融合一起烹制,吃口更佳。
需要的原料;莲藕400克,猪大排300克
调料;油,盐,葱,生姜片,料酒,生抽,老抽,柠檬,生粉,白糖,鸡蛋一只
做法;

1,大排洗净沥干水分用刀背拍松
2,切排条后用生粉,料酒,盐,鸡蛋一只。
3,用手抓匀后滴入6滴柠檬汁腌制12小时以上
4,莲藕去皮洗净切段
5,锅内倒油,待油锅5分热,倒入排条过油至变色断生。
6,准备调料
7,锅内留余油,先下入生姜片和八角爆香
8,再倒入莲藕翻炒均匀之后倒入排条后加料酒
9,加入老抽
10,加入生抽
11,加入开水一小碗
12,盖上大火烧开5分钟转中火10分钟之后打开加入适量的白糖翻炒均匀后熄火。
 
小贴士;大排腌制时间久一点,吃口超嫩。
      柠檬汁加不加都可以
      喜欢吃葱可以打结后多放点,葱很好吃
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