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【沸腾你的美食梦想】安阳扁粉菜

给宝贝做的饭
2012/9/24 10:00

扁粉菜是我们安阳人最喜爱的特色小吃之一,大街小巷卖家遍布。每天早上,都有很多上班族和扁粉菜的老食客,去吃上一碗油滚滚,香喷喷,辣呼呼的扁粉菜。其以高汤,豆腐、时令青菜、猪血、扁粉条为主,配伍合理,营养丰富。豆腐蔬菜是健康食品,众所周知,猪血堪称“养血之宝“,含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸,是解毒清肠、补血美容、排毒养颜的理想食物。扁粉条富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质,有防癌之神效。吃上一口,绵香厚醇,唇齿留香,余味悠长。所以,来到安阳,你一定要尝尝我们的地方小吃---扁粉菜。

吃扁粉菜的精髓在于加上点辣椒油,红芋芋滴,香滴很呢。

再配上热呼呼的葱油饼,怎一个“爽”字?

今天我来说一下我的家庭做法。很简单。

原料:脊骨,扁粉条,小白菜,豆腐,猪血

配料:葱,姜,料酒,大蒜

做法:

1,脊骨斩小块洗净后放入冷水锅中焯去血沫和杂质。

2,葱切段,姜切片

3,把焯好的脊骨和葱段姜片一齐放入锅中,加少许料酒,大火煮开后转文火熬煮三四个小时。(反正就是煮一锅高汤,平时喜欢怎么煮就怎么煮)

4,豆腐和猪血切小薄片

5,小白菜洗净后焯一下水。

6,扁粉条提前泡软。

7,蒜瓣加点盐捣成泥,再加少许凉白开制成蒜汁备用。

8,高汤煮的差不多时并加入少许鸡精和适量盐。

9,下入泡软的扁粉条煮至筋滑入味。

10,再下入豆腐和猪血煮熟。

11,最后加入小白菜即可。

12,吃的时候盛到碗里,加入少许蒜汁,辣椒油。再配上葱油饼。香着呢。

13,呵呵,看看,咱的碗里还有肉肉呢。

 

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