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幸福美食:纯绿色食品萝卜缨小豆腐

幸福美食X 发布于 2012/9/24 18:38

周末回老家,父亲从园里采了一些多长出来的小萝卜菜(种萝卜种子的时候要多种,等长出来苗的时候再把多余长得不是特好看的给剔出来),看着一个个长得水灵灵的,就带了一些回来。正好也是从老家里拿的父亲种的黄豆(这可比外边买的那些转基因黄豆好多了),回来把萝卜的叶子给摘下来,用水洗净泥沙,黄豆提前用水泡好,就鼓捣鼓捣做了一锅香喷喷鲜个滋的美味小豆腐。

 

美食食材:

1、              主料:萝卜缨1000

2、              配料:黄豆500

3、              调料:盐适量

制作过程:

1、              先把黄豆用清水洗一遍,再加入清水进行浸泡6个小时;

2、              把萝卜缨洗净控水,入开水锅烫一下过凉,把萝卜缨攥干净水分,切成小末;

3、              把泡好的黄豆用料理机打成碎渣,倒入锅中用文火加热至开;

4、              慢火煮约十分钟,加入萝卜缨末和盐再加热3分钟左右即可关火食用。

 

幸福小贴士:1、做这道菜注意烫萝卜缨的时候,不要提前切碎,要整棵烫,这样才能保证萝卜缨里面的营养成分不受到破坏;2、黄豆一定要提前进行泡制,这样煮的时候才会口感好;3、这道菜之所以加了点盐,没有加入其它调味品,只是为了能更加好的品尝萝卜缨的天然鲜味和自己种的黄豆那种独特的芬芳;4、如果您嫌口味不足,可以加入一些辣椒油或者辣椒末,加一些海鲜进去味道会更加棒了!

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