【沸腾你的梦想】肥美的西红柿炒虾仁

秋季是一个丰收的季节，各种瓜果蔬菜、鱼虾肉禽都是一年里最佳肥美的季节。今天选用了蹦蹦乱跳的活虾剥除的虾仁，自然成熟的西红柿，和新疆运来的哈密瓜加上本地的小芹菜制作的这款卖相极佳的，口味比较香鲜的菜品，本菜品的原料是高钙、高钾、低钠食品，具有柔肝凉血、滋肾壮阳功效，能降低血压，保持血压平稳，是妊高征孕妇的首选佳肴。

还是进入今日美食制作全程

今日美食食材：

1、         主料：活虾剥除的虾仁200克，西红柿2个

2、              配料：哈密瓜丁50克，玉米粒30克，芹菜粒50克，葱、姜、蒜片各3克

3、              调味料：橄榄油20克，盐、白糖各适量

美食制作过程

1、         先将西红柿切成想要的形状，把西红柿里面的果肉挖出切小粒；

2、              将活虾煮熟，剥去虾皮和虾头待用；

3、              将哈密瓜和芹菜切成均匀的小粒待用；葱、姜、蒜均切片待用；

4、              将哈密瓜、玉米粒、西芹粒和虾仁入开水锅烫一下，控干水分；

5、              锅内烧热加入橄榄油，炒香葱姜蒜片，再加入西红柿粒用小火炒成糊状；

6、              把盐和白糖加入炒好的西红柿汁中，加入湿淀粉勾芡，放入控好水的各料炒拌均匀即可装盘。