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深秋滋补—黄豆煲猪脚

沄云
2012/10/13 09:41
 
     这几天温度不停地往下刷,今天早上已经-2°了……清晨出太阳了,打开窗户,凉风迎面扑来,这俨然已经超过了秋高气爽的程度,往东风猎猎发展了……
       这里的气候比之前在阿尔卑斯山时候还干燥,自从来了之后手指就开始起皮,嘴唇也发干。试了几个护手霜和润肤露,感觉油性都不够大哎……搞得我现在连洗菜的时候,都戴上手套不想沾水了。大家有没有什么去掉手上的皲裂皮肤,护手的好办法呀?
 
        这两周正式上课了,又开始了周日备几盒大锅菜,平日里微波炉加热就吃的简餐状态。于是,周末就是用来犒劳自己的,当然是要做美食啦~难得今天没课,中午炖了个暖胃暖心的黄豆煲猪蹄,配上米饭,Angela又炒了个醋溜西葫芦和小油菜苗,很幸福的一顿^_^
 

 

【材料】

猪蹄       2个
黄豆       200ml

【配料】
葱、姜、蒜、花椒、八角、干辣椒
酱油、料酒、冰糖、盐 

【做法】

1、猪蹄买的时候让师傅帮忙剁好,浸泡一会儿,洗净备用。
2、黄豆提前一夜泡好
3、调料备好,大葱切段,姜切大片。
4、锅中水烧热,下猪蹄焯水3-5分钟,捞出洗去浮沫。
5、锅中适量油烧热,下葱姜蒜、花椒八角、干辣椒、冰糖煸炒片刻。
6、加入猪蹄,炒至表面稍微焦黄。
7、加入2大勺酱油、2勺料酒,煸炒至猪蹄上色,加入黄豆。
9、将所有材料移至电压力煲内,加水没过猪蹄。
10、选择“豆蹄筋”模式。
11、煲好排气后,打开锅,加入适量盐调味即可。

PS:之前没有电压力锅的时候,就用普通的炒锅炖吧。加水没过猪蹄和黄豆,大火烧开后,转中火盖上盖子炖1-2小时,到猪蹄软烂。就是需要的时间长一些,蹄筋要炖烂才好吃~

总结:黄豆虽然提前浸泡过,但是发现吸水还是蛮厉害的。煲好开盖后,已经基本上不剩什么汤汁了……下次水还是要多加一点试试,要完全没过猪蹄和黄豆……

来一块吧~

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