夏日炎炎、来一碗滋心润肺的甜品是必需滴。。。红枣百合汤就是不错的选择
百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用，特别是油性皮肤的人多吃百合对皮肤特别好。
而且在中医上、百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神；百合甘凉清润，主入肺心，长于清肺润燥止咳，清心安神定惊，百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力。
如此一个美容养颜，清热凉血的神物当然是要多多的吃啦~~
红枣、自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一，有“天然维生素丸”的美誉。
两者同煮成就一碗绝佳夏日滋补甜品~~
小时候最喜欢看妈妈理百合，总是特别奇怪这个脏兮兮的东西、怎么到最后会有这么白的肉，最喜欢看妈妈一瓣一瓣剥百合，妈妈怕我们吃着嫌苦，剥下一瓣就掐着蒂头轻轻的撕下一层膜，说是这样浸洗的时候苦味会浸掉一点，看着很有趣的样子、可是总也没有机会试试。很气闷的看着妈妈理上老半天，才吃到这么一碗，小时候就总是觉到能吃到百合是很不容易的一件事，所以虽然百合有些苦，每次吃百合我都是很配合的。
现在亲亲就不爱吃百合，每次吃都要嘟起个小嘴巴，嫌有苦味，嗯哼、我就偏做偏做、多多的做，吃到你喜欢为止，哈哈哈 ~~~
这些沾着泥巴的小东西
洗好澡澡、肉肉白白
材料：红枣300克、鲜百合250克、冰糖、水各适量
做法：
1、鲜百合入水洗去外面的泥，红枣洗净略浸 。
2、鲜百合瓣开，一瓣一瓣清理干净，再次过水洗净，捞出洗好的百合备用。
3、红枣进锅，入冷水，等红枣锅内水开后，入冰糖。
4、转中火煮约五分钟左右后，倒入百合。
5、转大火煮开后，再转小火煮约十分钟。。
6、关火焖上约一小时。
百合很容易就煮过，这样煮后焖出来的百合糯而不烂，品相好、口感更好、、、
