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红烧藕圆——满口的汁多肉香

张董语墨
2012/11/1 12:12
 
 
 东北的冬季已经到来了,天气也越来寒冷,在我看来,吃肉的季节也到了,肉的热量高,可以抵御寒冷,不过太肥腻的肉肉也还是要少吃好,因为现在三高人群很多,今天做的藕圆,里面加了一些莲藕,使肉圆的口感上添加了一些爽口清脆,而且不肥腻,满口汁多肉香。

材料:肥肉馅80g,瘦肉馅300g,莲藕100g

调料:   油,盐,葱末,姜末,生抽,白糖,蚝油,温水,鸡蛋,干淀粉,水淀粉

做法:1,瘦肉馅和肥肉馅混合,加入葱末姜末。

           2,葱末和姜末充分剁入肉馅里。

             3,莲藕切成丁。

             4,肉馅混合莲藕,打入一个鸡蛋。

             5,加入适量干淀粉,朝一个方向搅打上劲。

             6,把肉馅分成等量的丸子,两只手交替摔打丸子,使之紧实。

             7,锅中加入适量油烧热下入丸子炸呈金黄色捞出。

             8,锅中留底油,下入葱姜爆香,倒入适量生抽,蚝油,白糖,温水。

             9,下入丸子,盖上锅盖烧十分钟,调入适量盐,鸡精,调入适量水淀粉收汁即可。

 

 

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