蜜豆玉米生菜沙拉_甜蜜豆玉米生菜沙拉_日志

我家宝宝喜欢吃的蔬果沙拉，要不是做成沙拉或咖喱饭，小家伙可是一粒豌豆、玉米都不吃的，小时候可喜欢啃玉米的，长牙了反而不喜欢了奇怪。

所以习惯了每隔一段时间会给宝宝做一道蔬果沙拉，更换着不同的蔬果，孩子喜欢吃，我们也乐于在蔬果沙拉中给孩子补充蔬菜类的维生素，因为那个小家伙不太爱吃蔬菜和水果，每次吃饭让他吃蔬菜好像很难为他似的，那就换个方法吃蔬菜水果吧。吃的开心更重要。我们不想用强迫的手法让孩子多吃蔬菜水果，

食材：豌豆，玉米，雪耳，生菜，沙拉酱，牛奶

1、食材：豌豆，玉米，雪耳，生菜，沙拉酱，牛奶

2、生菜用淡盐水浸泡之后洗净捞起沥干

3、生菜切丝

4、雪耳泡发洗净剪碎些

5、放开水里灼下

6、豌豆玉米放开水锅里煮熟

7、沙拉酱比较浓稠的放适量的牛奶拌匀

8、豌豆，玉米，生菜丝，雪耳放进大碗里倒入沙拉酱

9、拌匀即可。

而每次看到妈妈为他做的蔬果沙律总是开心的瞪大眼睛，乐得直蹦跳。这是带出去接放学吃的。