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更健康的养生包轻松做——南瓜大枣养生包

俊良老妈
2012/12/4 22:47
 
 

 

养生面包,是双双对于这个面包的定义,因为它少油、少糖、低脂健康。

这款面包双双最初是想做给婆婆吃的,因为是为老人而做,就采用了最养生的做法。

只是,没想到成品效果如此棒,连我和家人都被其深深打动吸引。

于是,这款养生面包,无数次被我炮制了出来,成了我家餐桌早餐的主打。

南瓜和大枣的含糖量均高,所以,即便不添加白糖,这款面包都非常好吃哦!

烘烤的过程,浓浓的枣香味道弥漫,令你痴迷哦!

最近爱上了面包机,用它来做原生态的面包,真是太方便了。

有时候,晚上没时间操作,就定时,凌晨完成,稍晾,等早晨起来,就能吃到温度适中的新鲜面包了。

同时用电压力锅定时煲粥。一顿丰盛的早餐,就这样被电动的机器给代劳了,真是感谢发明这些智能机器的人,大大的方便了我们的生活。

今天这款面包,就是利用面包机制造,一次发酵,省时省力,非常适合上班族妈妈们!

 


参加了柏翠的美食大赛,有幸进入决赛,希望各位亲都来支持双双哦!

点击https://www.petrus-ha.cn/mod/meisi2/meisi2_2.asp进入投票窗口,编号563就是双双的南瓜大枣养生面包,点击投票即可。

谢谢各位亲的支持哦!更健康的养生包轻松做鈥斺斈瞎洗笤嫜更健康的养生包轻松做鈥斺斈瞎洗笤嫜


原料:
鸡蛋46克(1个),清水170克,面粉335克,白糖40克,酵母粉4克,盐2克,色拉油20克,南瓜150克,大枣50克

 

1、将所有的材料全部放入面包机

2、启动面包机和面功能(柏翠面包机启动程序6)每次十五分钟,一共开启三次,工作45分钟。

3、和好的面团,表面光滑,柔韧性好。用小刀切下一小块,轻轻一拉,就能拉出薄薄的膜。

4、南瓜去皮,切0.5厘米左右大小的小块,大枣去核,切长条。将材料和面团混合。

5、尽量将南瓜和大枣条和面团充分混合,包入其中。将面团放入面包桶内。

6、面包机内喷水,将面包桶放入机器。开启发酵功能。(柏翠面包机8200是功能9,开启1小时)

7、发酵完成的面团,表面筛上少许低粉。

8、开启面包机烘烤功能,工作40分钟。(柏翠面包机8200是12,选择40分钟)

9、工作结束,快速将面包倒出,凉凉。

双双唠叨:
1、如果是做给老人食用,建议糖量减少至15-20克,如果做给孩子可以增加到40-50克。另外,还有根据南瓜和大枣的含糖量来决定。

2、大枣选择的是新疆的羌若枣非常甜

3、南瓜和大枣揉入时,一定要与面团充分混合,要让大枣和南瓜均匀分布在面团的各个角落

4、发酵至原来的两倍大,我用面包机发酵了一小时。发酵时,为了增加面包机内的湿度,用喷壶在面包机内事先喷水。

5、表面用粉筛筛上低筋面粉,但是不要过厚,少许即可。

 
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