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【食尚擂台中餐区】一点小心思,豆腐换新颜--蒸酿豆腐

香菜
2012/12/16 16:16

上次去糖家吃喝不说,走时还提了一大包东西回来,又是水果又是海鲜干货的,有红心火龙果啊虾干鲍鱼片等等。虾干吃的差不多了,很香,和市面上卖的完全不同。鲍鱼片没舍得吃,打算留着等婆婆过来给她吃(说的好可怜,哈哈)

 

中午买了2块钱豆腐,买回来之后开始发呆,是烧呢还是煎呢还是炸呢?看来会的太多(好不害臊)也不是啥好事,纠结了半天,以上方案全盘否定,清蒸!剁点肉馅,再切点鲍鱼丝提鲜,豆腐用了平时切饼干的花形模切成花形来,酿上剁好的肉馅再上锅蒸一蒸,然后淋上干虾仁胡萝卜碎炒的酱汁,不仅在外观上更漂亮,味道更叫一个鲜美哇!

 

豆腐营养丰富,含有等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有植物肉之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。

 

材料:南豆腐

配料:瘦肉、胡萝卜、干虾仁、鲍鱼片、葱丝

调料:食盐、生抽、米酒、黑胡椒粉、生粉

 

1、胡萝卜用勺子刮出末备用。

2、剩下的胡萝卜切成碎粒。

3、瘦肉剁成末,加入胡萝卜碎中。

4、加入干鲍鱼丝。

5、加生抽、黑胡椒粉、食盐、生粉拌成肉馅。

6、嫩豆腐用模具压成花片。

 

7、酿入肉馅,入锅蒸8分钟。

8、另起炒锅热油,入虾米煸香。

9、倒入步骤一的胡萝卜末煸出红油,倒入蒸豆腐蒸出来的水,加盐和生抽调味,勾薄芡

10、将胡萝卜汁淋在豆腐上,撒葱丝装饰即可。

 

 

单身的时候感觉灶台油腻腻的,还夸下海口说要嫁个家务全包的男人,这么多年过去,那个能家务全包的男人没找着,却嫁个懒虫把自己给磨练的家务全包了,至于美食梦想嘛,很简单,就是由自己创造出来的食物受那大小仨男人的捧场,最好是餐餐吃光光,幸福,也就如同这豆腐花儿一样绽放啦!

 

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