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一道好吃不好看的烤箱菜—柠香茄汁烤鱼

芹意
2012/12/26 13:38

 
    这道西式烤鱼很美味,端上饭桌立刻一扫而光,连让我找个西餐盘摆摆“泡死”的机会都没有有。其实,这样的菜想摆盘也真的很难,大概高手和西餐师傅们肯定没问题,像我这样粗手笨脚、缺乏艺术细胞的煮妇还真是有点儿困难,拍到的几张图片也挺难看的。
    图片差,要不要发表又纠结了。老公说,既然做了就发发吧,况且味道很好啊。好吧——
 
    一条鱼嘛,个头比较大,用中式的烹调方法就只能剁开了炖,不免又是油烟、又担心炖碎。用烤箱烤就简单多了,把鱼腌制入味,调一个味道好的酱汁,和鱼一起包起来烤,既省心又省事儿。今天的酱汁有点儿地中海风味,使用橄榄油,新鲜番茄和番茄酱调味,柠檬和柠檬汁去腥提味,效果还真的不错!至于图片嘛,原谅我吧,大伙凑合看——

 
    柠香茄汁烤鱼
   
    材料及处理
    1、美国红鱼1条,治净;
    2、洋葱50g切丝,香菜适量切碎,番茄2个切小丁,大蒜4瓣切末;
    3、柠檬1个,半个切片,半个榨汁。
    其他调味料:黑胡椒粉1小勺,盐1小勺,橄榄油1大勺,白葡萄酒120ml

    做法:
    1、用盐和黑胡椒粉将鱼两面和肚腹内部抹匀,放在铺了锡纸的烤盘上,锡纸上先抹上一层橄榄油(分量外),撒上柠檬汁,腌制15到30分钟;
    2、起炒锅,加入橄榄油,爆香洋葱、蒜末和香菜;
    3、烹入白葡萄酒,翻炒均匀;
    4、加入番茄粒,翻炒均匀;
    5、加入番茄酱,再次翻炒均匀;
    6、继续翻炒至汤汁粘稠,关火。
    7、将酱汁倒在鱼身上,铺上几篇柠檬片;
    8、用锡纸将鱼包好,放进预热180度的烤箱,烤大约35分钟;
    9、打开锡纸,将汤汁浇在鱼身上,再烤5到10分钟,即可。

    贴士:
    1、除了红鱼,鲈鱼、平鱼、梭鱼等海鱼都是不错的而选择,淡水鱼差点儿。
    2、根据鱼的大小调整烤箱温度和时间。
    3、除了酱汁,鱼本身的味道比较淡,口味重的话,腌制时可以多放点儿盐和胡椒粉。

 

 

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