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【韭菜炒螺蛳】帮助你的肠道做运动

NICE2meetU
2013/4/14 20:58
  春天的菜都是绿油油的,特别赏心悦目。韭菜一年可以收割十五到二十茬,而春韭是最好的。韭菜有肠道“清道夫”的美誉,多吃韭菜能够清除体内毒素,是唾手可得的养生菜。加入一把螺蛳肉,不仅增添了鲜味,还丰富了口感。
 

原料:
螺蛳肉、韭菜
调味料:
油、盐、料酒、姜1片、蒜1瓣、清水

制作方法:
1、螺蛳用盐搓洗干净,姜切片,蒜拍碎备用;
2、锅中加入少许油烧热,先下入姜蒜煸香;
3、倒入螺蛳肉翻炒,略煮2分钟;
4、煮螺蛳肉的间隙将韭菜切成寸段;
5、先将靠近根部的韭菜段倒下锅翻炒,炒到稍微软一些;
6、再将嫩叶部位的韭菜段倒下锅翻炒,这样可以让韭菜不同的部位生熟度一致;
7、出锅,完成。

 

 
 

 
 
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