【豫生园若羌枣】3 ----- 红枣银耳雪梨羹

红枣：能补中益气、养血生津效果。梨：有降低血压和养阴清热的效果. 银耳：富有天然植物性胶质，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效. 即能养生又有润肤美容，爱美女士不妨多吃点吧.

原料  豫生园若羌枣10枚 莲子20克 银耳15克 雪梨1只 冰糖适量

做法

1  准备主料

2  银耳泡发，泡发后洗净，去根部的黄色硬结，红枣洗净。

3  莲子泡发去心。

4  雪梨去核、去皮切小块备用。

  5  锅里放足量的水，放入银耳、莲子、红枣一同熬煮，水开后转小火再熬煮20钟。

  6  放入雪梨再煮30分钟。

  7  放入冰糖煮至冰糖融化即可。