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土豆炒鸡蛋

天山可可
2013/5/16 22:40

鸡蛋很是受欢迎的家常菜,一般就是炒 炖 煎等。可在饭店,都做的特别的精致,搭配的也多种多样。这道菜我就是在饭店吃的,只是我给改良了,饭店的里面加鸡蛋和肉丝一起炒的,我把肉丝换成了西红柿,因为西红柿和土豆鸡蛋都是经常搭配在一起的,也是很常吃的家常菜。

鸡蛋被认为是营养丰富的食品,含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。
鸡蛋的功效:
养肝,提高免疫力,健脑,抑癌抗瘤
 

食材:土豆 鸡蛋 西红柿 青辣椒 植物油 盐 醋 胡椒粉
做法:1土豆去皮,切丝,用凉水洗净捞起沥干水分,西红柿洗净切开挖去内瓣切丝,青辣椒切丝
2鸡蛋打散,热锅凉油加鸡蛋液煎饼,捞起切丝

3 热锅凉油加土豆丝翻炒,加少许醋一起翻炒,加青辣椒西红柿盐翻炒均匀,
4加鸡蛋丝加
胡椒粉可 翻炒均匀即可

土豆先加少许醋,再加盐,这样土豆丝脆
不可久炒 
鸡蛋是最好的调味品 

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