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炎夏清爽小吃-酱香鲜蔬豆皮卷

娅米厨房
2013/7/1 08:31

        立夏之后,天气渐渐炎热起来了,我们的餐桌上,更需要一些不油不腻、清淡爽口的菜来增加胃口。

   这款鲜蔬豆皮卷,有荤有素,蘸上黄豆酱吃,营养更加丰富,滋味更加浓郁。

                       

                          酱香鲜蔬豆皮卷

材料:

主料:豆腐皮 300克

配料:里脊肉100g、黄瓜1/2根、鸡蛋1个、莜麦菜1棵、胡萝卜1/2根

调料:黄豆酱2大勺、盐少许

准备:

肉切丝,黄瓜、胡萝卜分别擦丝;

做法:

1.肉丝中加入少许盐和生粉;

2.用手抓匀,腌制15分钟;

3.鸡蛋打入碗中,加少许盐,搅拌均匀;

4.倒入煎锅中摊成薄饼、切丝;

5. 锅中烧开适量水,调入少许盐和食用油,下入豆腐皮焯水后捞出;

6. 再放入胡萝卜丝焯烫,捞出沥干;

7.  锅烧热,放少许油,油烧热后放入里脊丝;

8.  炒至变色后,放入黄豆酱;

 9. 充分炒匀后盛出待用;

10. 将一张豆皮切成3份;

11. 取一份在一端放入各种配菜;

12.  压紧卷起来,收口朝下,切段后蘸食黄豆酱即可。

   备注:

   因为黄豆酱酱香非常浓郁,其本身也有咸味,所以在前面的肉丝和豆皮步骤中,盐一定要少放一些。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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