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夏日饭扫光~鲜椒肉末豇豆

幽兰冷香
2013/7/4 03:28

 

这道‘鲜椒肉末豇豆’与我曾经做过的‘烂肉豇豆’在做法和配料上略有不同。‘烂肉豇豆’用的是泡豇豆,口味是咸鲜略酸。‘鲜椒肉末豇豆’则是将豇豆用盐制约半小时,即可与其它配料下锅同炒,口感上更偏于鲜香脆爽;又加入了小米辣和青尖椒,红绿相间的颜色,实在是诱人食欲哦......
 

 
-------------------------鲜椒肉末豇豆---------------------------
原料:豇豆250克、猪肉末150克、青尖椒5根、小米辣4根
调料:葵花籽油适量、花椒粒适量、料酒少许、生抽适量、盐适量、白胡椒粉适量、姜末适量、蒜末少许、鸡精适量

做法:

1、准备好花椒粒、姜末、蒜末,将青尖椒、小米辣洗净后去籽,切碎待用。

2、豇豆折去头尾,洗净后切成0.5CM长的细粒,撒入适量盐拌匀后腌制约30分钟。

3、把腌制好的豇豆控干水,待用。

4、烧热炒锅倒入葵花籽油,放入花椒粒,小火至花椒粒变色出香,略有糊味后,铲出花椒粒不要。

5、转中火,放入肉末炒散至变色后,加入料酒、姜末、蒜末去腥增香。

6、烹入生抽继续煸炒至肉末吐油上色。

7、放入白胡椒粉提鲜。

8、放入辣椒碎同炒。

9、放入豇豆粒翻炒均匀至断生。

10、最后放入鸡精炒匀即可出锅装盘。

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潇湘语:

腌制过的豇豆已有咸味,因此炒的时候就不需再放盐了。另外,豇豆炒的时间不宜太久,以免失去脆爽的口感,断生则刚好。

 

 
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