普洱山楂荷叶茶

 这是我平日里最常喝的一款茶饮，口感上虽不如水果茶般香甜，但却有着很好的减肥清脂的作用，而且还不会反弹。饮用此茶不拘季节、不分时间，可将其作为生活中的基础茶饮，只要坚持，不仅可以享“瘦”，还能养生哦。

功效：

山楂有助于消化油腻的肉、蛋等食物，具有降血压、扩张血管、促进血液循环的作用。

荷叶，久服令人瘦瘠，具减肥降脂之效。

普洱茶性温和，是养胃、补气的良药，可平衡人体内的酸碱度。对减少类脂化含物、胆固醇含量有非常好的效果，具有降脂减肥、抗癌、抗衰老的功效。

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原料：普洱熟茶15克、山楂20克、荷叶15克、冰糖（或蜂蜜适量）、凉水

1800亳升

做法：

1、先将普洱茶放入容器中，加入少许沸水冲泡开，快速沥去茶水不要。

2、加入洗净后的荷叶与山楂。

3、加入900毫升凉水。

4、大火煮开，转小火再煮7分钟至茶汤变浓，关火。

5、沥出茶汤。

6、锅中再加入900毫升凉水。

7、大火煮开，转小火再煮12分钟至茶汤浓，关火。

8、将沥出的两次茶汤混合，加入冰糖调味，待稍凉就可以饮用了。（我放了点桂花增加香味，若没有可略去哈）

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 潇湘语：

普洱茶有生茶、熟茶之分，减肥一般以熟茶效果最好。