糯米红枣薏米粥

糯米性温、味甘，入肺、脾经，是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的气短无力、妊娠腹坠胀等症。

薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。 

红枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。

材料   糯米80克   红枣8个   薏米50克

1、准备食材

2、薏米洗净泡一晚上

3、泡好的薏米，红枣、糯米洗净，

4、电高压锅内加适量的水加糯米和薏米

5、加红枣

6、按煮粥键，20多分钟就熬煮好了

7、熬煮好的粥，喜欢可以加一点冰糖或者红糖再熬煮一会

8、熬煮好的粥

薏米最好提前泡，泡8小时以上最好