推荐理由:
黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;黑芝麻-含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸,有延年益寿的作用;
中医中药理论认为,黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用,可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症,在乌发养颜方面的功效,更是有口皆碑。
原料:黑芝麻,大米(两者3:1的比例即可)
冰糖一块,水适量
做法:
1.将黑芝麻炒香.大米和黑芝麻分别用水浸泡8小时
2.先将浸泡好的大米放搅拌机里打成米浆
3.将黑芝麻放入米浆里继续搅拌(如果觉得粘稠,可加水调节)
4.在锅内烧开水,放入冰糖,倒入搅拌好的芝麻浆,改小火,并不断地搅拌至冰糖全部融化,芝麻糊沸腾,冒泡即可
这款芝麻糊操作十分简单,隔夜浸泡好,第二天早上用搅拌机一打,烧好就可以了.