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健脑益寿开胃消食延缓衰老的食疗佳品—糖醋黄花鱼

kiki牛
2013/9/16 14:35

       前几天闲时去逛了一趟超市,原本是想买些日用品的,但因楼层的设置,必须先经过食品这一层才能绕到上一层去选购,也罢,正好可以偷闲多逛会儿,悠哉、惬意呀~可是没走几步,嚯,就发现海鲜水产区域人山人海呀,不知道大家在疯狂的选购些什么,走近了一瞧,大家正排着长队按部就班的买海鲜呢~看着当时的场面,我就忍不住也加入了其中…有买大闸蟹的、也有买活海虾的、还有买各种鱼类的,这些通通都排着长队,每个队都排了好长好长,甚至连队尾都找不到~连负责宰杀海产的工作人员也都忙得不亦乐乎,当然享受这项服务也是必须要排队滴,那队伍更加庞大、更加壮观…真不知道大家是凑热闹扎堆购买呢还是有目的性的选购?

 

    看着每个队排的跟长龙似的,我也莫名的着急起来,定定神,先决定一下选什么再排吧,这一刻理性战胜了感性,于是我排到了鱼类的队伍中。大家们议论纷纷,焦点就是新鲜、便宜之类的。我也走到前面看了看,确实挺新鲜的,但价格方面就不好说了,也没法对比,不过身边排队的大多数是些上了年纪的人还有就是家庭煮妇/夫,我想居家过日子她/他们肯定心里有数吧,于是我就坚定的排了下去~坚持就是胜利,过了一会儿就排到了,当然也有“临阵脱逃”的,给我们这些个坚持者省下了不少时间,要不然不会这么幸运,欧耶~我在纠结过后选择了黄花鱼,一是它确实很新鲜,二是它属于冰鲜的,不是活物。原因嘛,大家去猜猜吧~还是算了,不难为大家了,我就直接招了吧,本人害怕活物现场宰杀呀,呜呜呜…

 

    拿着鱼去称重计价后,服务人员很有礼貌地问了一句:“您这鱼需要宰杀吗?”我断然否定,于是她给了一个厚厚的袋子,我谢过之后便拎着走开了。心想,她是真不知道宰杀的队伍有多长吗?或许只是习惯性的提醒吧?不过我还是非常感谢她的服务和提醒,心里暖暖地~服务做到这份儿上,想下回不去也难啊!换做是大家,会是个什么样的想法呢?答案或许会和我一样吧,呵呵~

 

    离开了海产区,前行至水果区域,回头望去,那边依然人头攒动,各种声音参杂着,热闹无比…想来也是,现在是秋季了,正是蟹、蚝、虾们的肥美之时,也是满足我们愿望,开怀大吃的时候。这要是住在海边,该有多美呀!我想真正爱海鲜的人,必得赶着这秋风乍起之时,开着车或是搭上火车、打个飞的寻一个海滨城市,去享受大海一年中最丰盛的馈赠吧,也算是过了一次秋天的瘾~

 

    既然买了黄花鱼,又是爱鱼一族,于是就趁着新鲜回家做了,所以,今天我要和大家分享的这道菜就是糖醋黄花鱼。如果你像我一样爱吃鱼,又喜欢糖醋口味的,那么这道菜会是一个不错的选择。说起来黄花鱼,它的营养价值是极高的,富含丰富的蛋白质、矿物质和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄花鱼会收到很好的食疗效果;还含有丰富的微量元素硒,能清除人体代谢产生的自由基,能延缓衰老,并对各种癌症有防治功效。

 

    鱼类是营养非常丰富的健康食品,对于鱼类的处理,我们在烹饪技巧上也是花样繁多。煎鱼是我们百姓家里常见的一种烹调鱼类的方法,煎鱼口感酥脆,鱼肉丰富美味,是我们都比较喜爱的做法。在这里,我想分享一下几个煎鱼不破的小技巧,希望能帮上大家的忙。首先,是用厨房纸巾将腌制好的鱼身两面擦干;其次,是均匀地给鱼上浆;第三,是煎鱼时油温一定要烧热;第四,是鱼下锅后不要用铲子去动它,用手轻轻的晃动锅,等一面完全煎好,再用铲子去翻,另一面也一样,否则鱼容易断或者破皮。如果你还在为煎鱼的时候鱼皮总是破掉而烦心的话,就请试试吧

 

    好了,不多说了,糖醋黄花鱼,我们来制作吧~

 

 

糖醋黄花鱼的配料及做法详解:

原料:大黄花鱼2条

配料:大葱、生姜、大蒜、红椒、香菜、香葱

调料:盐、白胡椒粉、料酒、生抽、食醋、白糖、面粉、淀粉、香油、食用油

 

做法:

1、葱切段、姜蒜切片,红椒切成丝,香菜、香葱切小段待用;

2、碗里放入适量的面粉和淀粉,用水调和成浆;

3、黄花鱼收拾、清洗干净;

4、在鱼身两面切花刀;

5、撒少许盐、白胡椒粉、料酒、葱姜蒜搅拌均匀,腌制20分钟;

6、将面粉和淀粉调和成的浆均匀地涂抹在黄花鱼身上;

7、锅置旺火上,放入足量油,将鱼浸油炸至干身,两面呈金黄色;

8、捞起沥干油,盛入盘中;

9、撒上红椒丝;

10、锅里重新放少许油,烧热后加入水、白糖;

11、顺一个方向搅动,煮至沸腾;

12、加入生抽、食醋和水淀粉,搅动至汤汁变粘稠;

13、打明油;

14、将芡汁均匀地淋在炸好的鱼身上;

15、撒上香葱即可,美味制作完毕喽~

 

 

烹调心得:

1、可用厨房纸巾吸干鱼身上的水分,油炸时就不会溅起油花,以致烫伤手或皮肤;

2、煎鱼时油温一定要热,否则容易粘皮;

3鱼下锅后不要用铲子去动它,用手轻轻的晃动锅,等一面完全煎好,再用铲子去翻,另一面也一样,否则鱼容易断或者破皮。

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