橙韵悠悠：甜橙土豆之恋【鲜橙土豆泥】

朴实无华的我，喜欢朴实无华的食物，而黄色的食物一直是我的大爱。黄色入脾土，人的健康只要脾胃虚弱，便会影响营养的吸收，故想要健康，必须要健脾养胃。

土豆是老百姓餐桌上的常客，土豆既可充饥，又可入菜。土豆有和胃调中、健脾益气的作用，对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。

而橙子亦是寻常水果，其味甘、酸、性凉，具有生津止渴、开胃下气的功效。橙子含有丰富的维生C，能增加机体抵抗力，是保安康的抗氧化剂。

我喜欢橙子的清香，更喜欢将它入菜，并不断去尝试新的做法。当橙子爱上土豆又或者说土豆恋上橙子，它们的爱情结晶便诞生了，一道浪漫的甜品——鲜橙土豆泥，其色彩艳丽，橙香飘渺，鲜亮的黄色，谁又能抗拒得了诱惑呢？

～～～～～～～～～～～～鲜橙土豆泥的做法～～～～～～～～～～

【原料】

土豆1个、脐橙1个、自制酸奶适量

【做法】

1、原料图；

2、土豆洗干净煮熟，压成土豆泥，备用；

3、橙子洗干净，并切成四小块；

4、取出橙肉并撕碎，备用；

5、将橙肉倒入土豆泥里；

6、将橙肉与土豆泥充分搅拌均匀；

7、用自己想用的模具进行造型，然后轻轻脱模即可；

8、原汁原味的鲜橙土豆泥就做好了（可直接食用，或食用时可淋上酸奶或蜂蜜，口味更佳）；

【陶然百合心语】

1、如果是直接食用，可以添加适量糖进行调味，我是配酸奶食用，所以没有另外再添加糖，另外为了更加健康，最好少吃高糖高油的食物。

2、如果没有模具，拌好即食啦。