产自新疆的番茄与风味酸黄瓜,加入蛋黄,调制出口感温和、精致的千岛酱,非常适合于蔬菜或鱼类的沙拉,此外,也可作为油炸类料理的蘸料。口感酸甜,营养丰富,是制作三明治和各式汉堡的理想选择。
蔬菜水果沙拉是一种非常营养健康的饮食方法,它不必加热,最大限度的保持食材的营养,所以越来越多的受到大家的喜爱。这么漂亮美味的沙拉相信无论是大人和孩子都不会拒绝吧!赶快用新鲜的水果蔬菜为家人打造一盘不一样的健康沙拉吧!
【原料】:甜玉米,甜豌豆,胡萝卜,圣女果,千岛酱。
【做法】:
1、准备材料。
2、胡萝卜清洗干净后,切成小丁。
3、将甜豌豆和甜玉米放入开水中焯熟,然后将胡萝卜也焯烫一下。
4、将焯烫好的食材控净水分,放入盘中。
5、圣女果清洗干净,一切两半,放入盘中。
6、挤入千岛酱,拌匀。色彩缤纷的沙拉。
【小贴士】:
焯菜时放少许盐和少许油,可以使蔬菜颜色更漂亮。