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午餐一人食。【番茄牛腩+盖饭】

乌兰图雅
2014/1/22 15:07

        边做家务边炖了一锅番茄牛腩,中午的时候用小小陶瓷锅煮了米饭,浇上一大勺香香的番茄牛腩,嗯午餐就是番茄牛腩盖饭了!做家务又做美食还拍照,哎呀这一通忙活啊丢三落四的,编辑图片的时候才发现土豆没入镜头里!忙晕了呀!

       牛腩足足炖了三个小时,炖到口感酥烂很好吃。加土豆进去煮汤汁会有些浓稠,浇在米饭上真真的好吃!对面的窗户将阳光折射到餐桌上,晒着太阳吃着热气腾腾的盖饭觉得好幸福。。。。。

        开始准备年货,明天就是小年了,新年眨眼就到!先祝大家小年快乐吧!

                                  @@@@@@@@@@@@@@

原料:牛腩500克,番茄3只,洋葱1只,土豆3只(忘了拍)

佐料:葱,姜,盐,黑胡椒,番茄酱约70克,香菜少许

        1 牛腩洗干净切小块

        2 将牛腩放入锅中加凉水,加葱段,生姜一起煮沸

        3 水开后撇掉浮沫,再煮大约3-4分钟

        4 捞出牛腩用温水清洗干净

        5 配料备好(还包括土豆哈)

        6 番茄切块,洋葱切小块,(土豆用小勺掰成小块)

        7 锅里放少量油,放入洋葱姜片煸炒出香味

        8 接着放入番茄块煸炒

        9 等番茄炒到变软后倒入牛腩和番茄酱,一起煸炒到全部融合

      10 加入足够的开水大火煮开

      11 开锅后转小火盖上锅盖慢慢炖煮3小时候

      12 煮3小时候后将土豆块加进去继续煮到土豆绵软

        13 最后加黑胡椒

        14 加盐调味,继续煮到汤汁略显浓稠就好了

        15 大米淘洗干净装入小陶瓷锅,加适量水大火煮

        16 煮开后转中火,用筷子搅拌一下

        17 一直等水即将烧干,马上转小火,盖上盖子用毛巾压住盖子上的小孔,

              小火焖煮大约10分钟饭就熟了

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