【亨氏番茄酱试用】——健康无油的茄汁烧鸡翅

前几天从电视上看见的这个做法，觉得很不错，营养健康而且没有用一滴油就能做出美味的鸡翅来，于是我稍作改动，用上了试用的亨氏番茄酱，照样做出了酸甜美味的茄汁鸡翅；通常做鸡翅前都会用盐等调味料来腌制鸡翅，腌制过程中易产生亚硝酸盐，对身体不利，更健康的做法是用蔬菜、柠檬汁等来腌制，既去掉了鸡肉中的腥味，又吸收了蔬果汁的清香，一举两得，下面就来看看做法吧~~~~

 原料：鸡翅中适量、香菜适量、洋葱适量、柠檬两片、柠檬汁适量、姜片适量、番茄酱适量、料酒适量、盐适量、糖适量

 做法：

1、备好所有原料

2、鸡翅里面划上一刀，稍微深一点，以便入味

3、香菜、洋葱、姜、柠檬分别切成小段备用，再挤适量的柠檬汁进去

4、将切好的蔬菜用手揉搓，让味道散发出来

5、再将鸡翅放入，用蔬菜反复揉搓，直至味道进到鸡翅里去，腌制十分钟左右

6、锅里不放油，烧至3成热时，将鸡翅逐个放入

7、开小火，煎上一会后，鸡皮上的油就慢慢的出来了，继续煎至两面金黄后关火

8、锅里放适量清水，挤上番茄酱，放酱油、料酒、白糖、盐烧开

9、再把鸡翅倒进去烧上一会

10、最后收汁起锅即可