清晨，从一杯柠檬蜂蜜水开始

此杯水好处基本有三：

一是尽快唤醒肠胃功能，尽快吧体内的废物毒素排除体内。这样呢可以让你吃得营养早餐得到有效吸收，且不容易肥胖。

二是美容养颜，新鲜蜂蜜能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。

柠檬中的柠檬酸可防止和消除皮肤色素沉着,并有滋润作用，同时能美白肌肤，防止电脑辐射，减肥、消除便秘、防止衰老。

三呢，就是解渴生津。

我坚持了2年多，每天早上一杯。

多年的便秘好了，而且皮肤白嫩了。

最明显的是夏天穿短袖的痕迹，以前要几个月才消除。这2年一般穿上短袖2个月就完全没有晒痕了。

跟我一样爱美的MM，不妨试试哈。

只是一定要注意，泡柠檬蜂蜜的水最好低于40度，过热的水会把蜂蜜的活性物质杀死，作用会大打折扣的。

而且，必须是空腹饮用，喝完以后20分钟后再吃早餐。

原料：

柠檬2个，蜂蜜适量

做法：

1、柠檬用钢丝球使劲搓洗，这样表面的果蜡就可以被洗掉

2、然后控干水分，切1-2毫米厚薄的片

3、放在盛放蜂蜜的瓶子里，放几片倒入一些蜂蜜完全浸泡起来

4、依次把所有柠檬片放完，最后再到上蜂蜜封顶。

5、放阴凉地方搁置

6、每次取1-2片柠檬，约2勺蜂蜜，约300毫升的水，搅拌匀即可饮用。