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花生三色豆浆

尘封冰雪季
2014/3/13 14:41

豆浆营养丰富,被称作植物牛奶,豆浆性质平和,有补虚润燥、清肺化痰之功;喝豆浆好处多,春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。
喝豆浆的好处有这么多,各种颜色的豆子营养又不同,所以平时家里都会准备一些,今天我就用三种颜色的豆子搭配花生做一杯花生三色豆浆,香浓可口,营养丰富。

主料:花生 黄豆 黑豆 红豆

辅料:水

将几种材料准备好,淘洗干净,放入豆浆机中。

倒入合适的水,用干豆功能,20分钟后一杯香浓可口的豆浆就好了。

小提示:食材可以随意搭配,我的豆浆机有干豆功能,没有的建议提前浸泡。

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