多宝鱼的吃法很多,
通常以“清蒸”最为常见,
“红烧”就可能会被看做“糟蹋”东西了,
“辣烤”不知道会有怎样的反响?
今天就上一款味美鲜香,
让人口水横流、欲罢不能的香辣烤鱼——烤多宝鱼!
菜谱借鉴了一道挺著名的意大利菜
——迪亚瓦拉鸡,又叫“魔鬼鸡”。
原菜谱是将嫩鸡横向剖开、拍松,
用事先调好的鲜辣味汁腌渍入味,
放在炭火上烤四五十分钟,
期间不断刷上味汁,
……
我也想烤一只鸡,
考虑到家中只有两个人吃饭,
一只鸡恐怕难以消受,
不如烤一条鱼。
烤鱼的好处是——
腌渍时间短,
烤制时间也短,
营养比鸡好,
味道更鲜美。
烤多宝鱼就更高级了呗!
不需要任何厨艺哦——
香辣烤多宝鱼
材料:
新鲜多宝鱼一条(约750g)
黑胡椒碎2小勺,干红辣椒碎2小勺,橄榄油5大勺,鲜榨柠檬汁1大勺,大蒜碎2大勺,海盐1小勺
做法:
1、多宝鱼治净,两面交叉斜打花刀,深至鱼骨;
2、将胡椒碎、辣椒碎、大蒜碎、海盐、柠檬汁和橄榄油一起放进小碗,拌匀;
3、将调味汁均匀刷在鱼身上,划开的缝隙中也要涂抹,腌制1小时以上;
4、烤箱预热200度,将鱼放在烤架上,烤架下放一个接油盘(也可以直接用烤盘烤,效果不如架起来烤啊),烤10到15分钟;
5、烤鱼的时候收集腌盘中的调味汁;
6、烤鱼期间不断将调味汁刷在鱼身上,用筷子或竹签检查烤鱼的成熟度,只要肉能离骨就熟了——
贴士:
1、根据自己的口味调节腌味汁,特别是辣椒粉,分量视自己的口味而定;
2、检查鱼是否烤熟要看鱼的大小和烘烤的方式。我用的这种方式,加上烤箱有大面积烤肉的功能,十来分钟就烤熟了;如果放在烤盘里烤要注意检查,用竹签挑起鱼肉能离骨即可,中间要考虑是不是翻面。
太香了!
开搓——