下载 APP
搜索
很多的时候，爱美的达令们，都是一边吃一边嚷着身材胖要减肥。很多的时候并不理想
其实减肥也可以美味哦，只要我们控制住整体的热量，减肥餐也可以很美味哦
只要你肯花时间和心思，一般减肥餐只要有丰富的蛋白质，膳食纤维，维生素和碳水化合物即可
今天的这款颜色鲜艳，营养丰富哦，吃起来还比较清爽
保证达令们会很喜欢哦
材料:吐司片，西红柿，橙子果酱，葡萄果酱
做法:1.将吐司片切去四边的硬边
2.取一片吐司涂上葡萄酱，盖上一片吐司
3.在吐司片上放上切好的西红柿片。再盖上一片吐司，在吐司片上涂上橙子酱
4.在取最后一片吐司盖在最上面
5.将吐司对切成三角形，在对切成三角形，取四根牙签插入四块小土司固定
6.好咯，美味早餐出炉....
ps:果酱也可以换成自己喜欢的口味，超市里面都有，各种口味，随便你挑哈
当然也可以在家自制，就是麻烦了点，但是更健康
%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%
哈哈，发现我真是越来越会过日子啦，把切下来的吐司边边和青椒洋葱
炒来吃，没想到味道居然还不错哈
看着是不是很有食欲啊
虽然做了豆浆 还是把剩下的西红柿榨成汁了哦
因为榨汁喝比吃番茄更容易被人体消化吸收，因为番茄红素存于细胞壁内
通过将番茄切碎等机械性的破坏，可以使番茄红素较易释放出来
使人体更容易吸收哦....夏天的时候吧来上一杯不仅消暑，还可以兼收养颜之效
最重要的是自己做的没有添加任何防腐剂
煮了个鸡蛋，还有西瓜，昨天蛋糕房买的蛋糕...
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
【西红柿的妙用】1.治肝炎：取西红柿丁儿一匙，芹菜末儿、胡萝卜末儿、猪油各半匙，拌入沸 米粥内烫熟，加入盐、味精适量食用，对治疗肝炎效果极佳；2.防中暑：将1-2个西红柿切片，加盐或糖少许，熬汤热饮，可防中暑。3.退高烧：将西红柿汁和西瓜汁各半杯混和饮用，每小时饮一次，可退高烧。
