芹菜苹果汁----静心安神好睡眠

芹菜和苹果配在一起做蔬果汁，味道很清爽，很好喝，在妈家时经常做，妈妈和外婆都爱喝。芹菜有降压、降血脂的功能，膳食纤维丰富，有通便作用，有助于清热解毒、静心安神。

此蔬果汁有镇静心神，助睡眠的作用。

原料：芹菜50在、苹果1个

配料：蜂蜜适量、柠檬1/4个、凉白开适量

做法：

1、原料准备好；

2、芹菜洗净切小丁；

3、芹菜丁入沸水中焯熟；

4、苹果去皮去核切成小块；

5、芹菜和苹果同放入搅拌杯中，挤入1/4个柠檬汁的量；

6、倒入没过原料的凉白开；

7、通电搅拌一分钟，过滤掉渣滓；

8、入适量蜂蜜拌匀即可饮用，刚弄好时是偏绿色的，拍照的时间一长，变成偏棕色了。

{小贴士}：

1、芹菜可以不焯水，因芹菜味把苹果味给抢了，我家习惯焯水；

2、加入柠檬汁可增加果汁的风味，没有的可不加；

3、加入柠檬汁后果汁会过酸，可适当添加蜂蜜来中和。