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#拉歌蒂尼菜谱#百合南瓜粥

yoyo原色 2014-10-04 16:41:20

 

小家伙这次生病来势汹汹,好在遇到了长假,可以好好的调养下,想着咳嗽,煮点百合吧,然后,家里碰巧有老妈带来的自家种的南瓜,于是,煮上一锅百合南瓜粥。

百度了下,百合,具有润肺止咳的效果,还可以宁心安神,而南瓜,能润肺益气,化痰排脓,驱虫解毒,治咳止喘等。

 

原料:大米 60g   南瓜  120g   清水  2杯(一杯250ml)加150ml   百合30g

   适量  色拉油  适量

做法:

1、大米清洗干净、南瓜切块、百合去外皮、掰开,并且清洗干净。

2、将大米加入适量盐、色拉油,腌制30分钟。

3、将大米、清水加入压力锅内,边煮边搅拌一下,直到煮开。

4、加入南瓜,关火,盖上盖子,调节到蔬菜档。

5、开火,上汽后关小火,大约20分钟。

6、关火,等待几分钟后再排气。

7、打开盖子,加入百合,常压下,煮至软烂即可。

 

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