黑木耳有很好的补铁功效,鱼类有很好的补钙补锌功效。这款汤菜,真是特别适合孩子 。也很家常普通,易操作。
材料:猪肉 200克 草鱼一条 黑木耳35克
调料:盐 大葱 香菜 小葱 胡椒粉 香油 淀粉
步骤 :
猪肉剁泥,草鱼去大骨头取鱼肉剁泥
鱼泥和肉泥加姜末,香菜,小葱末合剁
剁好的肉泥加盐,胡椒粉,搅匀
加小葱末,香菜末,分次加入淀粉,水水往一个方向打搅上劲
黑木耳用清水泡发洗净
锅中烧水,加姜片,大葱段,水烧开后下木耳煮开后挖入鱼丸
全部丸子挖入锅后放一些盐开大火煮,淋入香油,关火,撒上香菜段