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做宝贝爱吃的营养美味——自制美味酸奶杯

提啦米酥
2015/6/5 12:50

随便算一算,好像没有几个小家伙是不喜欢酸奶的吧!

反正我家小胖妞就超喜欢。

但是外面买来的酸奶加了太多的糖份进来,吃多了真不大好,于是,我就经常自己在家做酸奶。

做好的酸奶,随便配一些新鲜的水果粒,或者像今天这样做成果仁红豆酸奶杯,每次妞都是吃完一个还想来一个……

酸奶中含有大量丰富的有益菌群和多种酶,能够防治便秘、促进消化,具有非常好的养生保健作用。

原料:自制酸奶,冰糖,红豆,花生。

自制酸奶做法:请点击https://home.meishichina.com/space-474312-do-blog-id-389696.html

 1、原料,自制酸奶,红豆,花生,冰糖。

2、红豆隔夜泡上,最好泡上一天一夜更好煮。泡好的红豆洗净后加一倍多的水,煮开后转小火煮。

3、煮至水非常少时加入适量冰糖。

4、继续煮至水收干,红豆微微开花即右关火。

5、蜜红豆就做好了。

6、花生焙熟,去皮。

7、做好的酸奶装入容器中。

8、加上适量蜜红豆。

9、熟花生切碎,放在上层。

10、一个美味又健康的自制酸奶杯就做好啦!

自从第一次试过这种吃法后,我们三个就深深地爱上了它。

自此,它就经常经常出现在我家的餐桌上。

小胖妞也是,每次吃完一杯都还觉得不过瘾,直呼:“妈妈,我能不能再来一个呀……”

看着她期盼的眼神,你说我是答应呢、答应呢、还是答应呢??!!

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