宝宝辅食—自制菠菜泥

菠菜促进生长发育、增强抗病能力；菠菜含铁，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用！很多妈妈都爱给宝贝买成品菜、果泥吃，个人觉得自制的才最健康，其实自己做也不难，几步就轻松搞定！

食材：菠菜适量

厨具：煮锅  九阳baby料理棒

制作过程：

1 菠菜摘洗干净

2 锅里水开后下入菠菜焯水，目的一个是焯熟，另一个是去除草酸，以免影响钙吸收

3 菠菜炒至软烂捞出，在凉白开水里过一下凉

4 菠菜捞出，稍稍攥去水分，切很小的段，放到baby料理棒的料理杯中，料理棒插到杯里，插好电源，手动1键，启动搅拌功能

5 搅打好的菠菜泥很细腻，可以加在米糊、粥里给宝宝吃，也可以加在鸡蛋里，蒸成鸡蛋羹

宝妈小贴士：

1 焯菠菜要多放些水，可以令菠菜里更多的草酸溶解到水里

2 菠菜一定要焯到很软烂，这样宝宝吃了好吸收