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黑豆豆浆

遥远の呼唤 2015-09-21 13:17:58

黑豆能滋肾阴、润肺燥、解毒利尿、乌发黑发。核桃有利于幼儿大脑发育、儿童多益智、成人克润肤黑发。花生中钙质的含量极高,促进人体生长发育,含有人体所需的十多种氨基酸,能提高儿童的智力,增强大脑的记忆力。三种食材制成豆浆,营养丰富,早餐一杯能量满满。

主要材料:黑豆1杯、花生1/3杯、核桃1/2杯、白糖适量。

制作过程:

1、三种材料清洗干净。

2、清水浸泡过夜。

3、沥干水分。

4、放入豆浆机,加水至最高水位线,启动五谷豆浆键。

5、程序结束,倒出豆浆,用滤网过滤。

6、加入白糖调味即成。

小贴士:

1、材料要提前浸泡。

2、材料用豆浆机自带量杯量取。

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