一道去水肿，健脾胃的食疗方子；自制红豆薏仁粉

这个食疗方子是花牛自制的一道去水肿，健脾胃方子。之前推荐很多朋友去做，然后食用，大家都感觉不错。说吃完后肠胃很舒服，还有朋友说吃完有调节肠道，促进排便。

花牛一直在吃这个红豆薏仁粉。长期吃胃胀的情况有所缓解，还有去水肿的作用。而且红豆有提气的作用，对脾胃不和而导致的气色不好，脸色暗黄都有效果呢

红豆有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等功效。与薏仁同煮。薏米的营养价值很高，且易消化吸收，有去水肿利尿的作用，补脾健胃。

可以单独煮着吃，也可与粥或其它五谷粉可同食。

对上班族和工作忙碌的人来说，这个红豆薏仁粉也可用滚水冲食。在两餐间或加班时冲一杯，不仅能缓解饥饿，而且还提高精神和力气，保护肠胃壁，促进代谢。

红豆薏仁粉：

材料：红豆200克、薏仁200克

1.薏仁、红豆洗净后分别上锅炒熟；

2.将炒好的薏仁、红豆放入料理杯中，盖紧杯盖；

3.插上是电源，按“开关”键，选择“研磨”键；速度选择10档；

4.按显示的时间，打成粉状即可盛出。

花牛啰嗦：

1.红豆、薏仁一定要先炒熟后再研磨，不要生着打磨。不炒的话不会出香味，而且对于上班族来说，没法冲食。

2.研磨时，可暂停查看磨的状态，不要太粗。尽量要细一些。

3.冲食时，一定要滚水冲，要充分搅拌开。但如果有条件的话，还是煮一下更好。

4.这里没有加糖，加糖不利于存放，所以食用时可更加糖。也可加红糖。