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【美丽我做主】---向不吃甜食抗义,低脂低热蜜豆大果粒棒冰

flovemi
2010/6/27 21:35
     
 
    北京现在天气很热,离桑拿天不远矣.每年的7,8月份,北京总会有一阵让人极不舒服的天气,做都会出汗的天气.我们都叫它“桑拿天”人就像是在桑拿房里一样。虽然现在还好,但也是挺热的。
    所以正是冰棍疯狂大卖的日子。不过减肥人士总是说,少吃甜的,油的,可是,想吃呀!冰激凌多好吃呀,那么多样子的冰棍光看不吃,难受呀!我在去年的时候吃一个叫什么黄桃大果粒的冰棍,特别好吃,1.5元一根,就是有点贵.
    所以有了以下的做品,成本少,随意更改,又好吃,又凉快,让我们大口吃,尽情吃,过一个凉快的夏天吧.
 
冰棍的名字:蜜豆大果粒棒冰
原料:
蜜豆(自制的,可以到超市里买),黄桃,油桃(随意更改),牛奶,糯米粉,白糖.
 
做法(先说蜜豆做法)
 
 
我们要准备,红小豆,红糖,蜂蜜.
提前一天把红小豆用水泡开.把泡好的红豆放在水里面煮,
 
 
等水开后加入红糖,豆子煮软水慢慢少的时候,加入少许蜂蜜(如果你喜欢清脆的豆子可不加)
 
 
蜜豆做好了.
 
 
冰棍的做法:
 
 
我们准备,少许做好的豆子,黄桃丁,油桃丁,牛奶,冰棍盒
 
 
把牛奶放在火上,做热后.加入糖,融化后加入2勺子糯米粉(目的是使做完的冰棍口感更好)
 
 
等糯米粉完全和牛奶融合后,加入水果丁.关火
在冰棍盒果的底部加一点蜜豆
 
 
把做好的牛奶冰棍液体倒在蜜豆上.放在冰箱里面.
 
 
          
 
 
                        
 
 
                       
 
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