对抗雾霾从早餐做起：润肺止咳的雪梨无花果豆浆

今天，又在大雾霾。儿子半上午出门理了个发，一会功夫在空气发了条说说，加了张自拍，那自拍全是白茫茫一片，他自个配了句话，说掉牛奶里了。

这种天，真的不建议出门。但不出门现实，上学，工作，总要到处奔波。只好，从食疗做起，尽量来抵减这种天气对我们所带来的伤害。

雪梨，雪梨性寒，具有增加人体津液，清肺热止咳嗽的功效。中国民间有“生者清六腑之热，熟者滋五腑之阴”的说法。所以，生吃梨能显眼排除上呼吸道传染患者咽喉干、痒、痛、音哑及便秘、尿赤等症状。

无花果，一方面可以增加豆浆纯天然的甜度，另一方面，也同样有清热解毒，化痰去湿的功效。

将两者加入我们平时饮用的豆浆机，可以在极大程度上丰富豆浆的口感，且更加健康营养。

所用材料：

黄豆8/10杯，干无花果2个　雪梨1杯

做法：

1准备食材。

2黄豆和无花果用水洗净

3将雪梨去皮切成小丁，无花果也切成小丁。

4将清冼过的黄豆，无花果，雪梨丁分别放入豆浆机

5加入1000ＭＬ的水。

6启动豆浆机豆纤本醇浆功能。

7待程序后取出豆浆机头。

8-9美美的享用吧！

甜丝丝的豆浆，你一定要试哦！

小贴士：

雪梨不必放多，有三分之一就差不多。