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对抗雾霾从早餐做起:润肺止咳的雪梨无花果豆浆

A苹果小厨
2016/1/4 00:18


今天,又在大雾霾。儿子半上午出门理了个发,一会功夫在空气发了条说说,加了张自拍,那自拍全是白茫茫一片,他自个配了句话,说掉牛奶里了。

这种天,真的不建议出门。但不出门现实,上学,工作,总要到处奔波。只好,从食疗做起,尽量来抵减这种天气对我们所带来的伤害。

雪梨,雪梨性寒,具有增加人体津液,清肺热止咳嗽的功效。中国民间有“生者清六腑之热,熟者滋五腑之阴”的说法。所以,生吃梨能显眼排除上呼吸道传染患者咽喉干、痒、痛、音哑及便秘、尿赤等症状。

无花果,一方面可以增加豆浆纯天然的甜度,另一方面,也同样有清热解毒,化痰去湿的功效。

将两者加入我们平时饮用的豆浆机,可以在极大程度上丰富豆浆的口感,且更加健康营养。

 

所用材料:

黄豆8/10杯,干无花果2个 雪梨1

做法:

 

1准备食材。

2黄豆和无花果用水洗净

3将雪梨去皮切成小丁,无花果也切成小丁。

4将清冼过的黄豆,无花果,雪梨丁分别放入豆浆机

5加入1000ML的水。

6启动豆浆机豆纤本醇浆功能。

7待程序后取出豆浆机头。

8-9美美的享用吧!

甜丝丝的豆浆,你一定要试哦!

 



小贴士:

雪梨不必放多,有三分之一就差不多。


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