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蔬果面片、彩色小馄饨

宝妈小厨.
2017/1/4 16:00

家里有小朋友的,做妈妈的肯定都会换着花样做给孩子吃,我就深有感触,哪怕是给孩子煮一碗面也恨不得把营养都放进去,就像今天宝妈做的小面片、馄饨,都是为了孩子多些营养。

市面上花花绿绿的小面食宝妈是从来不买,我怕色素。今天的这款面食,宝妈用到了最健康的蔬菜和水果,利用食物的天然颜色,漂漂亮亮的孩子非常喜欢,妈妈们再也不用担心孩子不爱吃蔬菜、水果了,这营养也是足足滴,煮面的时候再放里点小肉丸、鹌鹑蛋,还有哪个孩子能抗拒呢......

食材:火龙果半个,菠菜260克,面粉605克

厨具:九阳原汁机v5PLUS

做法:

1 菠菜择洗干净,控水,备好火龙果和面粉

2 火龙果用不锈钢汤匙挖出果肉,菠菜切小段

3 启动原汁机,放入火龙果块榨出汁,把汁倒入杯中备用

4 再榨菠菜汁

5 榨好的火龙果果汁和菠菜汁,颜色很深

6 用果汁做面团。紫面团:面粉203克,火龙果汁108克;绿面团:面粉305克,菠菜汁156克;白面团:面粉100克,清水44克。合成面团后用湿屉布盖好饧20分钟

7 面案上撒干面粉,取一小块紫面团擀成薄面片

8 找一个带波纹的模具切成长方形带花边的小块,再用筷子一夹,一个蝴蝶结就做好了。(我用

的是擦菜板有波纹的那一端,如果有圆形的切出来后做蝴蝶结更漂亮)

9 取一小块绿色面团,擀成大薄片,用模具切出各种形状的面片,其他面团随意搭配着做

10 切好的面片和蝴蝶结随做随码在晾架上,放在阳光下自然晾干后就可以收起来储存

11 这个面团的量很大,把它做成彩色手擀面冷冻,吃的时候开水下锅,也非常方便

12 再包点彩色小馄饨,冷冻储存,随吃随取

13 做好的小馄饨我用了紫菜、虾皮、小油菜煮了一小碗,非常棒,营养丰富又养眼,小孩子非常喜欢

宝妈小贴士:

1 宝妈的面团量很大,建议减半操作

2 这个原汁浓度很高,所以成品颜色非常靓丽,如果是加水榨果汁颜色就会很浅、不够鲜艳

3 不同品牌的面粉吸水量不同,在做面团的时候灵活掌握

4 做的面片要薄一些,厚了晾干再煮会发硬,不好吃

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