春天,万物复苏,阳光里充满美好的气息,柳条吐芽,小草伸头。
在这春暖花开的季节,春风徐徐吹动,风干人燥,补水很重要。
春天多喝蜂蜜水果茶,具有很好的养生保健作用。
现在市售最多的新鲜水果有草莓、金桔等,用这些新鲜的水果制作水果茶是最适宜的;在茶水中加入蜂蜜,能清热、润燥,有效的缓解春燥之烦恼。
食材
草莓4个、金桔4个、青柠檬1个、苹果半个、樱桃4个、蜂蜜、茶包1袋
步骤
1.准备好所需食材:草莓、金桔、青柠檬、苹果、樱桃、蜂蜜、茶包;
2.草莓洗净,去蒂,切块;
3.金桔洗净,切块;
4.樱桃洗净,切块;
5.柠檬洗净,切片;
6.苹果去皮,去核,切块;
7.所有水果都准备好;
8.切好的水果放入壶中;
9.放入茶包再加入85°的热水,盖上盖子焖10分钟;
10.因为上面的杯是双层保温的,侧面不透亮,所以又换了茶壶;
11.水温在35°左右加入蜂蜜拌均即可。
秋天小语:
1.草莓用淘米水能很好的去污去农药;
2.苹果容易氧化变黄,苹果要最后切,或者放入柠檬水中;
3.金桔、樱桃、柠檬有核最好去除;
4.水果茶不需要太高温,最高不要超过85度;
5.蜂蜜不宜太早高温加入,喝之前加入即可。