孕前营养菜谱

芋头、豆腐、对虾、盐、香油、鸡精、料酒、胡椒粉、葱、姜。

藕、胡萝卜、木耳、豆腐皮、香芹、葱、姜、盐、鸡精、水淀粉。

酸萝卜、海带丝、泡椒、西芹、葱、蒜、盐、生抽、老抽、鸡粉。

鲈鱼、金针菜 、云耳、姜、葱、辣椒、酱油、花生油、盐。

虾仁、嫩豆腐、葱、姜、甜面酱。

猪肝、洋葱、青椒、小胡萝卜、水发木耳、姜末、姜片。

肋排、山药、宽汤粉、生姜、油、盐、香葱。

蛋白、糖粉、植物油、低筋面粉、蜜红豆。

大虾、腰果、西芹、鸡蛋、生姜 、精盐、料酒、淀粉。

山腰、猪腰、青椒、木耳、葱姜、料酒、生抽、糖、胡椒粉、盐、鸡精、香油、淀粉。