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孕中期补磷
元宝馄饨
面粉、猪肉末、韭菜、生抽、精盐、香油、香菜、紫菜、虾皮、姜末、味精、胡椒粉。
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虾皮韭菜烧豆腐
韭菜、虾皮、豆腐、青椒、油、盐。
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蚝油口蘑
口蘑、葱、蚝油、香菜、花生油。
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口蘑鹌鹑蛋烧肉
五花肉、鹌鹑蛋、口蘑、八角、红辣椒、冰糖、桂皮、姜片、油盐、大葱、生抽、红烧汁、胡椒粉。
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排骨炖汤
牛排、水、萝卜、洋葱、鸡蛋。
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干锅牛排
牛排、蒜头、姜片、青蒜。
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嫩牛红萝卜卷
面粉、红萝卜、牛排、生菜、鸡蛋、西红柿。
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