孕中期汤煲

怀孕中期是胎儿长肌肉、长脏器的时期，建议多补充钙铁锌硒等微量元素。可以喝些排骨海带汤（排骨以脆骨为主最佳），海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。