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瘦身菜谱，好吃不长胖
剁椒银芽
黄豆芽、黄瓜、剁椒、油盐。
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凉拌苦菊
苦菊、烤花生米、胡萝卜、蚝油、老醋、大蒜、蜂蜜、香油、白糖。
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粘稠清爽五谷凉粥
苦荞麦、燕麦、糙米、糯米、大米。
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蚝油草菇
草菇、油、青红椒丝、葱白丝、蚝油。
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炼奶火龙果沙拉
火龙果、桃子、百香果汁、炼奶。
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丝瓜炒虾仁
丝瓜、虾、料酒、食盐、葱姜、水淀粉、鸡精。
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干鲜百合南瓜汤
南瓜、鲜百合、干百合、玉米、盐、红枣、生姜。
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西兰花拌虾仁
西兰花、虾仁、盐、黑胡椒。
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蓑衣黄瓜
黄瓜、干辣椒、花椒、朝天椒、圣女果。
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辣味拌茄泥
茄子、香菜、大蒜、生姜、食盐、蚝油、生抽、辣椒粉、香油、鸡精。
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