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调经菜谱
小美
月经不调是指月经周期、经量、色、质反生异常以及伴随月经失调出现的全身性病变,是女性中的一种多发病。 月经不调的发病原因是机体正气不足,抗病能力低下,肾气亏损,,六淫侵袭;七情太过,饮食不节,营养不良等。治疗月经不调重在调经。女性通过养血,可以达到调经、美容的目的。牛奶中富含蛋白质、多种氨基酸,脂肪、碳水化合物、钙、铁、镁、钾、等元素及多种维生素。能养血补虚,益肺生津润肠。鸡蛋黄滋阴润燥,养血益肾,含大量卵磷脂,月经不调者可多食。
牛奶水果麦片
麦片、牛奶、芒果、玉米片、水。
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焦糖牛奶布丁
鸡蛋、牛奶、白糖、香草精、水、糖。
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牛奶紫薯饭团
大米、紫薯、牛奶、干桂花、蜂蜜。
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红粳米白米饭
红粳米、白米、清水。
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红粳米山药米糊
红粳米、铁棍山药、黑豆、清水。
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红粳米紫薯糊
红粳米、紫薯、清水、白糖。
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红粳米鱼柳丸子
鱼柳、红粳米、盐、料酒、胡椒粉、蚝油、淀粉。
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白果蜜枣年糕
糯米、黄粘米、白果、无核蜜枣、糖。
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红枣黑糖桂花糕
红枣、马蹄粉、黑糖、桂花干、水。
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红枣无花果汤
红枣、无花果干、蜜枣、杏仁、陈皮、清水。
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