微波炉烹饪，省电更健康

虾仁、肥肉、冬笋、荸荠、澄粉、淀粉、沸水、碱、盐、鸡精、糖、白胡椒粉。

闸蟹、紫苏、姜末、醋、酱油。

无盐黄油、砂糖、鸡蛋、低筋面粉、香草精、苏打粉、泡打粉、盐、食用色素、乳酪（乳酪霜用）、无盐黄油、糖粉。

小土豆、食油、蒸鱼豉油、孜然粉、黑胡椒粉。

鸡翅、烤翅腌料、蜂蜜、食用油。

鲳鱼、葱、姜、蒜、料酒、陈醋、糖、生抽、五香粉、盐。

咖啡粉、蛋白、蛋黄、面粉、油、盐、糖。

糯米（江米）粉、水、黄豆面、食用油、红豆沙。

微波蛋糕粉、鸡蛋、葡萄干、纯牛奶。