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谷雨养生-防火祛湿
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谷雨是春季的最后一个节气,降雨增多,空气中的湿度逐渐加大,此时我们在养生中应遵遁自然节气的变化,针对其气候特点进行调养。谷雨前后是神经痛、花粉过敏、风湿病的高发期。饮食上仍需注重养脾,宜少食酸味食物、多食甘味食物。
独家
黄豆芽炒红薯粉
黄豆芽、红薯粉、姜、蒜、干辣椒、盐、老抽、蚝油、味精。
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鲫鱼萝卜汤
鲫鱼、萝卜、姜、枸杞子、葱花、油、盐、胡椒粉、鸡精、清水。
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独家
竹笋烧肉
竹笋、五花肉、大葱、生姜、八角、花椒、香叶、老抽、生抽、料酒、食盐。
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海带炖排骨
排骨、海带、大葱、姜、干辣椒、八角、花椒、花生油、料酒、白糖、生抽、老抽、蚝油、十三香、热水。
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独家
桂花糯米藕
藕、糯米、红糖、莲子、糖桂花、枸杞、水淀粉。
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胡萝卜山药蒸肉饼
猪肉馅、山药、胡萝卜、鸡蛋、香葱、生姜、料酒、胡椒粉、淀粉、白糖、生抽。
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丝瓜炒虾球
丝瓜、虾鲜、大蒜、食盐、淀粉。
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独家
薏米海带炖老鸭
老鸭、海带、薏米、姜。
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南瓜汤圆红豆汤
南瓜、红豆、糯米粉、冰糖。
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独家
油菜苔拌豆芽
油菜苔、小豆芽、豆皮、葱、蒜、红辣椒、油、盐、醋、酱油。
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