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高原食疗方案
自制黑豆豆腐
黑豆、醇米醋、清水。
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养生豆腐
鸡蛋、豆浆、菜叶。
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芹菜鲫鱼豆腐
鲫鱼、老豆腐、芹菜、香菇、鹌鹑蛋、生姜、大蒜、大葱、花椒、盐、料酒、生抽。
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春笋炒韭菜
韭菜、笋尖、食用油、盐、鸡精。
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小鸡炖蘑菇
小公鸡、蘑菇、葱、姜、黄酒、盐。
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西红柿牛肉汤
牛腱肉、西红柿、土豆、兰花、精盐、生抽。
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豆腐粉条大鱼汤
鲤鱼、豆腐、粉条、醋、生抽、老抽、姜。
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木耳香芹煲鲤鱼
鲤鱼、水发黑木耳、香芹、食用油、盐、姜、胡椒粉、鸡精。
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鲫鱼豆腐汤
鲫鱼、内酯豆腐、小葱、姜、盐、糖、白胡椒粉。
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鲤鱼汤
鲤鱼、葱、姜、香菜、料酒、盐、醋、味精。
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