健康低卡食材

贻贝、胡萝卜、洋葱、红葱头、法香碎、蒜片、黄油、盐、月桂叶、白胡椒粉、白葡萄酒。

文蛤、姜片、蒜片、干辣椒、葱段、料酒、生抽、白糖、盐、鸡精。

海螺、葱、姜、青红椒、白胡椒粉、料酒、生抽、香油、醋。

茄子、蒜蓉、紫菜、盐、鸡精、糖、生抽酱油、麻油、高汤、水淀粉、葱碎、红辣椒碎、植物油。

海带、红椒、香菜、蒜瓣、食盐、生抽、香醋、辣椒粉、鸡精

海蜇、白菜心、胡萝卜、盐、醋、鸡精、香油。

牡蛎、生姜。

苦瓜、葱白、红彩椒、食盐、蒜茸、生抽、醋、白糖、香油。

虾皮、冬瓜、姜、葱、盐、鸡粉、麻油。

虾仁、龙井茶、热水。